Her bir diyet, sadece birtakım ürünler, aynı zamanda süresinin seçer. Ucuz ve özellikle de süzme için hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen ve orada tembel için diyet. Herhangi bir çaba koyarak değil bir hafta içinde kilo vermek nasıl?
Ne yazık ki, bu dünyada hiçbir şey boşuna verilmez biliyoruz. Yani, kilo vermek için bir sandviç ile kanepede yatan sen başarısız olur. Kalk ve kendine iyi bak için yapmam gerekiyor. Böylece sen "onlarla önde-in zaman ve hedefe ulaşmadan önce başarısız olma" farklı olarak daha kısa bir dönem için diğer diyetler Diyet tembel için büyük bir kısmı tasarlanmıştır. Her menü diyet tembel için hazır ürünler içerir, onları yemek, ve zaman alır ve sonuç olarak, ne aslında istedim-eksi birkaç pound, kolay ve harika ruh.
İçin diyet su tembel
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Herhangi biri, hatta en basit diyet öncelikle çok miktarda sıvı günlük kullanımına dayanır. Bir yemekten önce 15 dakika boyunca en az 2 gözlük, saf olmayan-gazlı su içmek zorundasın. İçecek yemek sırasında sıvı önerilen, hem de 2: 00'dan sonra sırasında değil. 2:00 sona ermesi kahve mi, yeşil çay limon ve şeker 1 fincan içebilirsiniz. Bu zaman tatlılar, bisküvi ya da kek yemek değil değer. O zaman sadece tatlılar, aynı zamanda gıda yöntemlerde 18,00 saat sonra durdurmalıyız. Bir hafta boyunca bir diyet basitliğine rağmen 3-5 £ kilolu sıfırlayabilirsiniz. Ayrıca bu diyet açlık duygusu tamamen kurtulmak sağlar. Bu sıvı yemekten önce içki pahasına olur. Bir yemek öncesi mide neredeyse dolu ve daha küçük porsiyonlar ve birlikte onları azalır ve tüketilen kalori sayısını yemiş zaten. Çünkü bize çok sık karıştırır açlık ve susuzluk birbirinden ayırmak için öğreneceksiniz bu diyet ile sonuçlanan bu iki duygu çok yemek. Bu diyet belirli bir menü Bakımı gerektirmez. Ancak, onun bakım daha kolay elde etmek bir düzeni günlük gıda rasyon için olun.
Tavuk ve sebze salatZavtrak: 1 sabit haşlanmış yumurta, 2 küçük dilim çavdar ekmek ve meyve salatası (elma + portakal biraz bal ile) 200 gr.
Öğle Yemeği: 150 gr haşlanmış veya kızarmış tavuk fileto, sebze salatası (salatalık, domates, yeşillik) ve 1nebolshoj bir parça çavdar ekmeği.
Akşam yemeği: 150 gr pişmiş balık, makarna domates soslu makarnalık buğday, sebze salatası düşük yağlı yoğurt ile küçük bir bölümünü ve 1 elma.
Bir diyet sürdürmek sürecinde nihai sonucu etkilemez küçük aperatifler düzenlemek mümkündür. Fındık (fındık, badem, mahun cevizi), Kuru meyve (kuru üzüm, Kuru Kayısı, Kuru Erik, incir) veya herhangi bir taze meyve (Narenciye) olabilir.
Yedi günlük diyet
Bu mağazalarda özel bir diyet gıdalar, aranan bir kez karmaşık tarifleri okumak ve zaman alıcı düşük kalorili yemekler yemek isteyenler için idealdir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder