Diyetler her türlü sayısı her geçen gün büyüyor. Kilo vermek isteyen herkes için geniş bir seçimdir. Ancak, yakından incelenmesi üzerine diyet canavarlar içinde olduğunu fark diğer bir deyişle ve değil orada sağlayan kişi bazı protein, bazı tahıllar ve bile bir natürmort korumak. Evet, ağırlığı gitti, ama ne pahasına!
İçin o kim anlayabilir yağ birikmiş yıllık birkaç hafta, icat hafif diyet sakın pes etme değil. Kolay herhangi bir diyet ana prensipleri ılımlılık ve diyet bağlılık. Sık sık yemek ve yavaş yavaş-5-aynı zamanda yeme 6 kez bir gün zaman değil daha--dan 200 g gıda. Diyet bir tam teşekküllü selüloz içeren sebze ve meyve hakim olmalıdır. Tatlıya sıkı olmak gerekir, ama çok daha yararlı tatlılık ve yok daha az lezzetli kurutulmuş meyve, bal ve fındık yerine mümkündür. Çeşitli satın alınan soslar, cips ve benzer zararlı ürünleri yanı sıra tatlılar, sosis ve hazır zamanında dieters diyet ve mümkün olduğunca az yedikten sonra çıkarılmalıdır.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Tüm ışık diyetler bir önemli gereksinimi-karıştırma için gerekli en az tuz yemeklerinde tarafından birleştirilmiştir. Tuz yemek yapmayı deneyin. Dayanılmaz? Hangi gıda plaka üzerinde. Lezzetli tuz hazırlayın ", karıştırma susam zemin veya kabak kaba tuz (deniz) ile kavrulmuş. Otlar ve baharatlar da "tuz bağımlılık" karşı mücadelede yardımcı olabilir.
Birçok ışık Diyetler genellikle protein, karbonhidrat veya yağ reddi için arama, ama bu yanlış. Normalde insan vücudunun her biri çalışamaz. Bir çözüm: basit karbonhidrat karmaşık yerine, yağsız et, deniz ürünleri ve süt ürünleri protein yiyin. Yağlı balık, vücut için gerekli yağlar alabilirsiniz. Ve göz için sağlıklı bölümlerini yeme-şimdi egzotik için kullanılabilir farklı bitkisel yağlar büyük bir seçim olduğunu unutma. Onlar tüm yararlı!
Doğru pitanieFizicheskaja aktivite kolay herhangi bir diyet, başka bir önemli bileşenidir. Çünkü, beğen ya da beğenme, geçirmektense daha fazla tüketmek, ağırlık hiçbir zaman bırakın... Ve neredeyse su bardağı su tv veya monitör, tolsteesh önünde oturuyor. Bu nedenle, hareket, hareket ve tekrar hareket! Çeşitli zavlekatelnymi programları ile spor kulüpleri yararına şimdi bir düzine bozuk para, sadece tembel olma.
Her zamanki goodies terk etmeye hazır ve hayat senin her zamanki gibi değişiklikler yapmak için kararlı, biz zor başvurmadan bu ekstra inç ve pound kaybetmek yardımcı olmak için güvenli ve etkili hafif bir diyet sunmak mutluyuz radikal önlemler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder