Etkili ışık diyet ev
Bu diyet uzun süreli diyetler sınıflandırılır, 6 hafta sürer. Diyet Şu anda, Bütün kızarmış ve yağlı gıdalar, şeker, kek ve alkol yanı sıra herhangi bir fast-food ürünler tamamen elemesi gerekir. Aynı pişirme yöntemleri izin verilen ürünler özellikle dikkat. Ürünleri siz de kaynatabilirsin ya buğulama veya kavrulmuş ya da güveç. Hoş geldiniz yağsız et, taze sebze, meyve ve onları, kültürlü süt ürünleri, ana yemekler diyet vardır
Ürün tazelik gereksinimini. Her gün 2 litreye kadar su içme önerilen diyet sırasında ki açlık duygusu kurtulmanın bir yolu olurdu. O kim bir kaşık bal yemesine izin tatlı yapamam.
O kim menü yeterince farklı olduğu için kolayca, dayanacak diyet iddia çalıştı çoğunluğu. Buna ek olarak, uzun süreli diyet kilo sonsuza kadar ayrılır ve bir ara onun mezun olduktan sonra çıkıp geri gelmez sağlar. Ortalama olarak, diyet sırasında 4-6 pound arasında kaybedebilir.
Çünkü ev diyet dengeli güç sistemi, sopa ile hemen hemen tüm benim hayat olabilir.
Örnek menü ev hafif diyet birkaç gün için
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Seçenek # 1
Kahvaltı: 1 parça otrubnogo ekmeğine yağ ve peynir, şekersiz çay.
Öğle Yemeği: sebze yahni fasulye, şekersiz çay.
Aperatif: 100 gr. ince tabakalar, şekersiz yoğurt dolu.
Akşam yemeği: haşlanmış tavuk göğsü, 1 yığın 1 haşlanmış yumurta. Portakal suyu.
Seçenek # 2
Kahvaltı: 1 parça otrubnogo ekmeğine yağ ve peynir, tatlı değil çay.
Öğle Yemeği: Buğday lapası çay petrol, şekersiz.
Meze: yoğurtlu meyve salatası.
Akşam yemeği: haşlanmış yumurta, bir bardak portakal suyu.
Beri izin verilen ürünler oldukça çok çeşitli önemli ölçüde etkinliğini düşürmeden diyet menüsü, seyreltik yemekler pişirir.
Önerilen ışık diyet sadece ürünleri, menü, çizim yaparken hayal tezahür ile deneme ama bir kez daha hafif diyetler sadece yararlı ama aynı zamanda çok lezzetli olabilir emin olmak için izin verir.
Çeşitli yemek ve düzgün ve sağlıklı kalmak!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder